Descubra como nutrientes como cromo, magnésio e ômega 3 podem ajudar no controle da resistência à insulina. Ajustar sua alimentação é uma estratégia eficaz para melhorar a sensibilidade à insulina e equilibrar os níveis de glicose no sangue. Saiba mais sobre os benefícios desses nutrientes e como incorporá-los à sua dieta para melhores resultados.
As mudanças na rotina neste período de quarentena também chegam à alimentação. Nesta época é comum que as pessoas se sintam ansiosas e acabem comendo mais, saindo da “dieta”. Por outro lado, algumas pessoas ficam preocupadas com a perda de massa muscular ou de performance (rendimento) relacionado aos esportes. As
Devido à pandemia de COVID-19 (coronavírus) devemos ter todo o cuidado necessário com a prevenção de mais contaminações, afinal, a saúde vem em primeiro lugar. “Coronavírus é uma família e vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavirus (SARD-CoV-2) foi descoberto em 31 de dezembro de 2019, após
O mundo está cheio de opiniões, dicas e comentários sobre a imagem corporal, padrões de beleza e falsas informações sobre saúde. As informações sobre o corpo dos outros são polêmicas e geram audiência. Podemos perceber isto nas ruas, em filas, no trabalho, em festas de família, enfim, em qualquer local.
Nos últimos meses houve um aumento significativo da preocupação em relação à prevenção de doenças infectocontagiosas. O medo do surto de coronavírus (Covid-19) levou a população a estocar álcool e máscaras descartáveis em suas residências, acarretando até mesmo na falta destes produtos em diversos estabelecimentos. A prevenção de doenças infectocontagiosas
Informações sobre emagrecimento estão em revistas, em redes sociais, na televisão e em diversos sites. Além disso, é um assunto abordado em diversos locais. Pelo tamanho de sua abrangência, este tema é rodeado de mitos, falsas promessas, alimentos milagrosos e vilões, fórmulas “mágicas” e receitas prontas para perda de peso.
Existe uma alimentação ideal? A resposta de muitas pessoas à esta pergunta é a de que uma alimentação ideal é uma alimentação saudável. De certa forma não está errado, mas será que é apenas isso? Uma alimentação ideal é aquela que contém mais alimentos frescos. Para conseguir consumir alimentos frescos
Primeiramente, por que ter uma alimentação adequada? A alimentação adequada auxilia na melhora do rendimento físico e na reposição de glicogênio muscular, portanto é essencial quando se busca um objetivo. E o que mais importa? A alimentação adequada tanto no pré quanto no pós treino é fundamental. Mas sabe o
Incertezas da vida, pressão no trabalho, trânsito, contas a pagar, compromissos e correrias da rotina possivelmente geram momentos de ansiedade. Os transtornos da ansiedade são prevalentes no mundo e afetam ¼ da população durante a vida. Estes transtornos são marcados pela manifestação de diversos sintomas psicológicos como preocupação excessiva, medo
No calor são necessários cuidados redobrados com a alimentação, em diferentes aspectos. Veja abaixo: – O aumento da temperatura do ambiente é proporcional ao crescimento bacteriano, portanto, alimentos prontos para o consumo que não serão ingeridos imediatamente devem ser prontamente armazenados em geladeira ou congelador para evitar intoxicações alimentares;
Chegou o fim de ano, época de confraternizações, reencontro de familiares e amigos. E em todas as confraternizações há algo em comum que são as comidas e as bebidas. Muitas pessoas tem receio de participar destes eventos por estarem em processo de reeducação alimentar, mas hoje vou mostrar a vocês
A imagem corporal foi transformada em objeto de discussão por leigos e estudiosos, e portanto, modificações corporais feitas através de cirurgias, treinamentos ou uso de substâncias ilícitas, tornou-se o sonho de consumo da maioria da população (SEREM JUNIOR, 2012). Um dos principais fatores causais de alterações da percepção da imagem
Buscar informações sobre alimentação saudável em fontes seguras, ler rótulos para conhecer os nutrientes e a composição de alguns alimentos, e questionar a origem dos mesmos são hábitos de muitas pessoas que querem cuidar da saúde. Hábitos alimentares tornam-se preocupantes quando começam a atrapalhar a vida social, impossibilitando a pessoa
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