As vitaminas e os minerais são necessários para a manutenção do organismo, pois exercem diversas funções. Os praticantes de atividade física precisam atentar-se ao consumo
O desjejum, conhecido como café da manhã, quando incluído na rotina traz inúmeros benefícios: Menor risco de sobrepeso e obesidade; Evita compulsões alimentares durante os