Muita gente acha que basta comer menos para continuar emagrecendo, mas o corpo não funciona assim! Conforme perdemos peso, nosso metabolismo se adapta e passa a gastar menos energia, tornando o processo cada vez mais desafiador. 🔹 Algumas pessoas precisam reduzir 3.500 kcal para perder 1kg, enquanto outras precisam de

Nova proposta de classificação da obesidade O IMC isolado não diz tudo! Recentemente, a revista científica The Lancet apresentou uma nova proposta para a classificação da obesidade. De acordo com a publicação, o IMC (Índice de Massa Corporal), quando avaliado isoladamente, não é suficiente para determinar o excesso de peso

A fome hedônica é aquela vontade de comer alimentos saborosos, não por necessidade física, mas por prazer ou questões emocionais. Como Isso Acontece? Esse processo ocorre através do hipotálamo, que está envolvido na resposta de recompensa do nosso cérebro. A comida se torna uma fonte de prazer e conforto, criando