Descubra como nutrientes como cromo, magnésio e ômega 3 podem ajudar no controle da resistência à insulina. Ajustar sua alimentação é uma estratégia eficaz para melhorar a sensibilidade à insulina e equilibrar os níveis de glicose no sangue. Saiba mais sobre os benefícios desses nutrientes e como incorporá-los à sua dieta para melhores resultados.
Sabia que é possível alguém com o peso normal ter excesso de gordura corporal?
Já sabemos que a depressão é uma doença com sintomas físicos e psicológicos. Mas, é justamente por conta desses sintomas psicológicos que muitas pessoas têm dificuldade em perceber, acreditar que é real ou buscar ajuda no momento adequado.
Você sabia que a ansiedade pode interferir na sua alimentação? Ela pode fazer você ter o desejo de alimentos mais calóricos. Por outro lado, a falta de alguns nutrientes pode influenciar nos sintomas da ansiedade.
No nosso intestino as bactérias devem estar em equilíbrio. Quando as bactérias estão em desequilíbrio temos o que chamamos de disbiose intestinal, o que nos traz consequências como a dificuldade de emagrecimento.
Você já parou para pensar nos benefícios do preparo da sua própria comida?
Sabemos que a SOP pode trazer muitos sintomas incômodos, como excesso de pelos, ciclos menstruais irregulares, acne, alopecia, seborreia, cansaço e dificuldade em emagrecimento.
E estes sintomas geralmente acabam afetando a rotina, a alimentação, o rendimento no trabalho e até mesmo as atividades físicas, trazendo desconfortos pessoais e psicológicos.
Mas a boa notícia é que existem alguns pilares que podem ajudar muito!
Diminuir gordura ou aumentar massa muscular? Essa é uma dúvida muito comum na rotina de quem busca por um emagrecimento, mas que ao mesmo tempo quer ganhar massa muscular.
A alimentação adequada auxilia na melhora do rendimento físico e na reposição de glicogênio muscular, portanto é essencial quando se busca um objetivo.
Você já ouviu alguém falar que come pouco e não emagrece? E você, já passou por isto?
Existem muitas pessoas que comem pouco, mas não emagrecem, e isto acontece porque não são apenas as calorias ingeridas que importam, em um processo de emagrecimento.
Muitos detalhes são fundamentais para quem busca um emagrecimento saudável, começando pelos estágios motivacionais para a mudança de comportamento, que ao serem avaliados ajudam na conduta individual realizada a cada paciente.
Atualmente, um dos temas mais abordados na mídia, nas redes sociais e em rodas de conversas é sobre a
alimentação. E este excesso de informações gera confusão na vida das pessoas, que ficam cada vez mais em dúvida quanto às escolhas alimentares.
© 2024 Nutricionista Danielle Napolitano – CRN – 3:41438
