Em uma reeducação alimentar é importante saber que a nutrição não é uma ciência exata, é biologia, motivo pelo qual algumas pessoas chegam com mais facilidade aos objetivos quando comparadas a outras.
Uma “dieta” não pode ser baseada apenas em uma característica, mas sim em um conjunto de informações, como o histórico de saúde, mudanças na rotina, alimentos consumidos e até mesmo a influência dos sentimentos na alimentação.
Em uma visão mais detalhada, podemos dizer que existem muitas variáveis que influenciam nos resultados, como:
- A rotina;
- A prática de atividade física;
- A saúde intestinal;
- Questões comportamentais;
- Estresse;
- Inflamação do corpo;
- A absorção dos nutrientes;
- A parte genética;
- O ambiente materno;
- O peso ao nascer;
- A amamentação;
- Etc.
Por isto que emagrecer com saúde é emagrecer no seu tempo. O emagrecimento deve ser uma experiência prazerosa, onde você aprende a gostar de um estilo de vida saudável, em que sinta satisfação ao experimentar novas receitas e ao praticar exercícios físicos, além de se alegrar a cada meta conquistada, sem se comparar com ninguém.
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