Em uma reeducação alimentar é importante saber que a nutrição não é uma ciência exata, é biologia, motivo pelo qual algumas pessoas chegam com mais facilidade aos objetivos quando comparadas a outras.

Uma “dieta” não pode ser baseada apenas em uma característica, mas sim em um conjunto de informações, como o histórico de saúde, mudanças na rotina, alimentos consumidos e até mesmo a influência dos sentimentos na alimentação.

Em uma visão mais detalhada, podemos dizer que existem muitas variáveis que influenciam nos resultados, como:

  • A rotina;
  • A prática de atividade física;
  • A saúde intestinal;
  • Questões comportamentais;
  • Estresse;
  • Inflamação do corpo;
  • A absorção dos nutrientes;
  • A parte genética;
  • O ambiente materno;
  • O peso ao nascer;
  • A amamentação;
  • Etc.

Por isto que emagrecer com saúde é emagrecer no seu tempo. O emagrecimento deve ser uma experiência prazerosa, onde você aprende a gostar de um estilo de vida saudável, em que sinta satisfação ao experimentar novas receitas e ao praticar exercícios físicos, além de se alegrar a cada meta conquistada, sem se comparar com ninguém.

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