Devido à pandemia de COVID-19 (coronavírus) devemos ter todo o cuidado necessário com a prevenção de mais contaminações, afinal, a saúde vem em primeiro lugar.
“Coronavírus é uma família e vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavirus (SARD-CoV-2) foi descoberto em 31 de dezembro de 2019, após casos registrados na China, e provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19) (Governo do Estado, Secretaria da Saúde, BA, 2020).
Apesar disso, a transmissão dos coronavírus costuma ocorrer pelo ar ou por contato pessoal com secreções contaminadas, como:
Gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro, contato pessoal próximo como toque ou aperto de mão, contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos.
Prevenção:
- Lavar as mãos frequentemente com água e sabonete por pelo menos 20 segundos, respeitado os 5 momentos de higienização. Se não houver água e sabonete em algum local, utilize desinfetante para as mãos à base de álcool;
- Evite tocar nos olhos, nariz, boca e mãos não higienizadas;
- Evite contato próximo com pessoas doentes;
- Fique em casa se estiver doente;
- Evite ao máximo sair de casa, assim você protege os outros e você mesmo;
- Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel e jogue no lixo imediatamente;
- Limpe e desinfete os objetos e superfícies tocados com frequência;
- Prefira a limpeza interna do carro, com um pouco de álcool no volante e nos locais em que se coloca as mãos;
- Ao chegar em casa, tire os sapatos antes de entrar, e logo em seguida tire a roupa que utilizou na rua, coloque em um local para lavar ou em um local isolado;
- Se precisar ir ao mercado ou à feira, esborrife álcool no carrinho onde encosta as mãos, evite tocar nos produtos se não for pegá-los, vá com uma lista de compras para manter o foco e fazer as compras serem rápidas. Evite pagar em dinheiro. Ao chegar em casa, esborrife álcool nas compras. Lave as frutas e verduras sempre e esborrife álcool nas compras, sempre que possível;
- Se você precisar ir à empresa trabalhar, mantenha o ambiente limpo. Passe álcool em equipamentos que são compartilhados. Crie um plano de contingência, se necessário, para focar nas atividades principais;
- Ajudem as pessoas dos grupos de risco com as compras, para que estes evitem de sair as ruas, por se tratarem dos grupos de maior risco;
- Evite sair para compras, utilize a criatividade com o que você tem em casa. Antes de precisar sair de casa, verifique locais que façam delivery (entrega em casa);
- Higienize as mãos corretamente, de acordo com os passo a passos recomendados;
- Carregue álcool em gel quando sair de casa;
- Beba bastante água;
- Alimente-se bem;
- Faça atividades que te relaxem nos momentos de lazer, e cuide de sua saúde mental.
Vamos nos cuidar!