Quando falamos em saúde, emagrecimento ou ganho de massa muscular, muitas pessoas pensam imediatamente no IMC (Índice de Massa Corporal). Apesar de ser uma ferramenta conhecida, ele não deve ser usado de forma isolada.
O IMC avalia apenas a relação entre peso e altura e pode sofrer influência de fatores como idade, etnia e quantidade de massa muscular. Isso significa que duas pessoas com o mesmo IMC podem ter composições corporais completamente diferentes — e riscos à saúde também diferentes.
Além disso, o IMC não informa onde a gordura corporal está localizada, nem considera aspectos genéticos, metabólicos, hormonais ou comportamentais envolvidos no processo de emagrecimento ou na obesidade.
Avaliação corporal vai muito além do peso
Para entender de forma mais precisa a saúde metabólica e corporal, utilizamos métodos complementares, como:
- Circunferência abdominal e da cintura, importantes indicadores de risco cardiometabólico
- Dobras cutâneas, com protocolos ajustados para idade, sexo, IMC e objetivos
- Bioimpedância, que avalia percentual de gordura, massa magra e água corporal
(possui contraindicações, como marcapasso e gestação)
Essas avaliações permitem identificar riscos precocemente e traçar estratégias mais eficazes para emagrecimento saudável, controle da SOP, hipertrofia ou melhora da saúde metabólica.
Avaliação personalizada faz toda a diferença
Aqui no consultório, realizo avaliações completas e individualizadas, respeitando seu histórico, rotina, objetivos e momento de vida.
O foco é saúde, equilíbrio e resultados sustentáveis, sem dietas restritivas e com acompanhamento contínuo.
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Me chamo Danielle Napolitano, sou especialista em nutrição clínica, funcional e esportiva.
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