Normalmente, sim. O balanço energético negativo é a premissa básica do emagrecimento. Mas ele não é tudo. Existem casos em que pacientes conseguem perder peso mesmo com dieta isocalórica, quando a alimentação é planejada estrategicamente e combinada com exercícios regulares.
Isso mostra que a qualidade da dieta, a distribuição de macronutrientes e a prática de atividades físicas desempenham um papel fundamental no emagrecimento, sem a necessidade de restrições calóricas extremas. Cada corpo responde de forma diferente, e o acompanhamento personalizado é o que garante resultados de forma saudável, consistente e sem sofrimento.
Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar sua saúde, com suporte contínuo e plano nutricional adaptado às suas necessidades, agende sua consulta online ou presencial em Guarulhos e descubra a melhor forma de cuidar do seu corpo.
Se você quer entender como aplicar essas estratégias no seu dia a dia, agende sua consulta online ou presencial em Guarulhos e conheça meu programa de acompanhamento nutricional. Juntas, podemos construir uma rotina leve, saudável e eficaz para controlar a SOP.
Como nutricionista em Guarulhos, ofereço acompanhamento personalizado, sem dietas restritivas, com suporte contínuo e foco em resultados reais para emagrecimento, saúde hormonal, SOP e ganho de massa muscular.
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Nas consultas presenciais utilizamos a Bioimpedância Tanita, e outras medidas, de acordo com cada protocolo.
