É muito comum a busca por uma dieta ideal, aquela que supra os nossos maiores desejos! Seria realmente muito bom e simples se tivéssemos dietas certas para cada objetivo, já gerando resultados certeiros. Mas na realidade não é bem assim…
Na vida é comum procurarmos por pessoas que já tiveram resultados em algumas situações, para pegarmos dicas sobre o que fazer, pensando que assim teremos nossa tão desejada ajuda. Mas não é assim também, e sabe por quê? Porque cada pessoa é única e tem suas particularidades. E com a alimentação não é nada diferente!
Na nutrição existem muitos estudos científicos, diretrizes com recomendações sobre alimentação e diferentes estratégias nutricionais. Se baseando em todos estes conhecimentos, seu histórico clínico e alimentar, suas atividades físicas, sua rotina e sua saúde em geral, o nutricionista saberá as melhores estratégias nutricionais para seu presente momento.
Sim, as melhores estratégias nutricionais para o seu presente momento, pois as necessidades nutricionais alteram de acordo com a sua evolução e sofrem interferências de diversos fatores, como uma alteração na rotina, no exame de sangue, no peso, no nível de estresse, entre outros.
Por vezes também pode acontecer de termos todas as estratégias nutricionais elaboradas e calculadas, mas o seu organismo não se adaptar tão bem. Isso pode acontecer porque cada organismo e metabolismo é único, pois o corpo humano não é uma ciência exata, e sim biologia. Quando isto acontece, analisamos o caso todo e mudamos as estratégias para a obtenção de melhores resultados.
Vamos conhecendo nosso próprio corpo aos poucos, entendendo a melhor maneira dele funcionar. Por outro lado, devemos saber que aspectos externos podem influenciar totalmente nosso organismo. Agora, imagine se faz sentido compararmos nosso corpo com o de outra pessoa ou se é certo achar que existe uma dieta ideal…
Sim, nosso corpo humano é complexo, mas é ao mesmo tempo fantástico! Podemos nos surpreender muito, de maneira positiva, ao seguirmos um acompanhamento nutricional que adapta as estratégias de acordo com as suas necessidades atuais, considerando as reações do seu corpo, seus resultados corporais e comportamentais, além de questões de bem-estar e saúde em geral.
É incrível também o modo como a alimentação nos ajuda a chegarmos ao nosso objetivo, ao mesmo tempo em que melhora outros diversos aspectos que já nos incomodavam ou até mesmo que não havíamos percebido. É o que acontece com pessoas que buscam por emagrecimento e ganham melhora no bem-estar, na disposição, no sono e em dores musculares, por exemplo.
E as mensagens que eu quero que vocês guardem hoje é: você é único, seu corpo é único e cada momento é único! Então a dieta ideal é aquela que se adequa à sua rotina, suas preferências, suas necessidades atuais e às suas transformações!
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