O processo de emagrecimento é como um jogo onde precisamos prestar atenção até mesmo aos detalhes de nossa rotina, para não cair em contratempos! Algumas dicas importantes
Prática para levar de lanche para o trabalho, cursos, academia, passeios; Rica em potássio (mineral que participa das contrações musculares); Fonte de vitaminas do complexo
Ao contrário do que muitas pessoas pensam perder peso não é sinônimo de emagrecimento. Quando há perda de peso, consequentemente ocorre diminuição do índice de
O carnaval chegou, tempo de festas e diversão, e durante alguns dias a rotina será deixada de lado por muitas pessoas. Porém algo pode gerar
Muitas vezes a fome pode ser confundida com a vontade de comer algo. Isto acontece principalmente devido um processo de liberação de hormônios que transmitem
Os ácidos graxos trans podem ser naturalmente encontrados em produtos derivados da carne e leite de animais ruminantes. Porém, as principais fontes de gorduras trans
Chocolate amargo engorda? Abacate engorda? Leite engorda? E açúcar mascavo, arroz integral, ovo, pão? Alface emagrece? Linhaça emagrece? E farelo de aveia, tomate, maçã? Não
Muitas vezes em uma rotina agitada tratamos a alimentação como algo automático, e desta forma, geralmente não prestamos atenção ao que consumimos, às quantidades e
No post anterior foi comentado sobre dietas restritivas, onde uma das consequências é o efeito sanfona, o qual também pode surgir após a restrição descontrolada
Você já deve ter ouvido falar de diversas dietas famosas que prometem perda de peso rápida. Estas dietas são restritivas e pobres em nutrientes, o
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