Atualmente a vida moderna exige muita praticidade, mas requer cuidados! De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira (2004), “a alimentação diz respeito
Após a leitura sobre os tipos de fome, vamos ver como diferenciar os níveis de saciedade que vão de 0 (zero) à 5 (cinco): 0-
Durante um processo de reeducação alimentar, é importante reconhecer quando você realmente está com fome e, a saber, diferenciar os principais tipos. Fome fisiológica: É
1. Preste atenção nos alimentos em suas refeições, sentindo cada aroma e sabor; 2. Evite alimentar-se assistindo televisão, mexendo no celular, fazendo qualquer tarefa ou
Atualmente surgiram diversas polêmicas sobre os malefícios da frutose, açúcar presente nas frutas, para o fígado, mas será que ela pode causar cirrose
Na correria do dia a dia, precisamos facilitar a nossa rotina alimentar para evitar deslizes e sermos mais adeptos a uma alimentação saudável. – Congele/leve
Às vezes deixamos de consumir saladas por não ter tempo de higienizá-las, portanto uma maneira de ingeri-las com maior frequência é higienizando a quantia necessária
O processo de emagrecimento é como um jogo onde precisamos prestar atenção até mesmo aos detalhes de nossa rotina, para não cair em contratempos! Algumas dicas importantes
Prática para levar de lanche para o trabalho, cursos, academia, passeios; Rica em potássio (mineral que participa das contrações musculares); Fonte de vitaminas do complexo
Ao contrário do que muitas pessoas pensam perder peso não é sinônimo de emagrecimento. Quando há perda de peso, consequentemente ocorre diminuição do índice de
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