O jejum intermitente é uma estratégia nutricional que pode ser utilizada em alguma fase do emagrecimento, porém é necessário acompanhamento profissional, orientações nutricionais da dieta, e levando em consideração as contraindicações e eventos adversos. Qualquer evento adverso deve ser comunicado ao profissional. Siga acompanhamento com seu nutricionista.
Sabia que o desequilíbrio da microbiota intestinal pode trazer uma série de consequências?
No caso das pessoas que estão acima do peso, Bacteroidetes e Firmicutes, que são os dois principais filos de bactérias que compõem a microbiota intestinal, tem uma proporção diferente comparado a indivíduos que estão dentro do peso ideal.
Sabia que diminuir o estresse pode te ajudar no emagrecimento, além de cuidar da sua saúde física e mental?
o melhor suplemento para emagrecimento é aquele que a pessoa mais precisa no momento
Sabia que é possível alguém com o peso normal ter excesso de gordura corporal?
Já sabemos que a depressão é uma doença com sintomas físicos e psicológicos. Mas, é justamente por conta desses sintomas psicológicos que muitas pessoas têm dificuldade em perceber, acreditar que é real ou buscar ajuda no momento adequado.
Você sabia que a ansiedade pode interferir na sua alimentação? Ela pode fazer você ter o desejo de alimentos mais calóricos. Por outro lado, a falta de alguns nutrientes pode influenciar nos sintomas da ansiedade.
No nosso intestino as bactérias devem estar em equilíbrio. Quando as bactérias estão em desequilíbrio temos o que chamamos de disbiose intestinal, o que nos traz consequências como a dificuldade de emagrecimento.
Você já parou para pensar nos benefícios do preparo da sua própria comida?
Sabemos que a SOP pode trazer muitos sintomas incômodos, como excesso de pelos, ciclos menstruais irregulares, acne, alopecia, seborreia, cansaço e dificuldade em emagrecimento.
E estes sintomas geralmente acabam afetando a rotina, a alimentação, o rendimento no trabalho e até mesmo as atividades físicas, trazendo desconfortos pessoais e psicológicos.
Mas a boa notícia é que existem alguns pilares que podem ajudar muito!
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