julho 2026 – Nutricionista Danielle Napolitano

A saúde intestinal vai muito além da digestão. O chamado eixo microbiota-intestino-cérebro demonstra que existe uma comunicação constante entre o intestino e o cérebro, influenciando fatores como estresse, humor, imunidade e controle do apetite. Quando passamos por períodos de tensão, o organismo libera cortisol, hormônio que pode alterar a microbiota intestinal e a função de barreira do intestino. Por outro lado, uma microbiota equilibrada também pode contribuir para uma resposta mais adequada ao estresse. Entender essa relação é importante para quem busca mais qualidade de vida, bem-estar e saúde de forma integral. O acompanhamento com um nutricionista pode ajudar a desenvolver estratégias alimentares individualizadas para promover o equilíbrio intestinal e melhorar a saúde como um todo.

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A conexão entre intestino e cérebro: como a microbiota pode influenciar seu bem-estar

O eixo microbiota-intestino-cérebro é uma via de comunicação entre o intestino e o cérebro que influencia o estresse, o humor, a imunidade e o apetite. Alterações na microbiota intestinal podem impactar a saúde física e emocional, enquanto hábitos saudáveis e uma alimentação equilibrada contribuem para manter esse sistema em equilíbrio. Saiba como a nutrição pode auxiliar na saúde intestinal e no bem-estar geral.

Uso de GLP-1: quais nutrientes merecem atenção durante o tratamento?

Os medicamentos GLP-1 ajudam na perda de peso ao reduzirem a fome e aumentarem a saciedade. Porém, como a ingestão alimentar costuma diminuir, é importante ficar atento ao consumo de proteínas, vitamina D, vitamina B12 e fibras. Além disso, algumas pessoas podem apresentar constipação intestinal durante o tratamento. O acompanhamento nutricional ajuda a prevenir deficiências nutricionais, preservar a massa muscular e promover um emagrecimento mais saudável e sustentável.