O desjejum, conhecido como café da manhã, quando incluído na rotina traz inúmeros benefícios:
- Menor risco de sobrepeso e obesidade;
- Evita compulsões alimentares durante os dia;
- Melhor desempenho nos estudos;
- Melhora dos níveis de triglicérides, colesterol LDL (colesterol ruim) e glicemia;
- Melhora da pressão arterial;
- Diminuição do surgimento de doenças crônicas.
Sigam a dica!