Você sente que vive cansado, mesmo dormindo? Precisa de café, pré-treino ou energético para funcionar, mas logo depois sente ainda mais exaustão?
Como nutricionista clínica funcional e esportiva em Guarulhos, vejo isso com muita frequência. O problema é que, na maioria das vezes, o cansaço não é falta de força de vontade, e sim um sinal de desequilíbrio no organismo.
Por que você pode estar sempre cansado?
O cansaço persistente pode estar relacionado a vários fatores, como:
- Baixa qualidade do sono
- Alimentação desregulada
- Estresse crônico
- Deficiências nutricionais (ferro, vitamina B12, vitamina D)
- Alterações hormonais, comuns em mulheres com SOP
Esses fatores não afetam apenas a disposição. Eles impactam diretamente o metabolismo, o emagrecimento, a perda de peso saudável e o ganho de massa muscular.
Cansaço e dificuldade para emagrecer
Quem procura uma nutricionista emagrecimento ou nutricionista perda de peso muitas vezes não imagina que o cansaço pode ser um dos maiores sabotadores do processo.
Quando o corpo está exausto:
- O metabolismo fica mais lento
- A fome emocional aumenta
- A adesão ao plano alimentar cai
- O treino rende menos
Por isso, dietas restritivas não funcionam a longo prazo. O corpo precisa estar nutrido, não castigado.
Nutrição funcional: tratar a causa, não só o sintoma
Na nutrição funcional, o foco é investigar a raiz do problema. Avaliamos exames, rotina, histórico clínico, sono, estresse e alimentação para criar um plano totalmente personalizado.
Esse olhar é essencial tanto para quem busca:
- Nutricionista para SOP / síndrome dos ovários policísticos
- Nutricionista ganho de massa muscular
- Nutricionista hipertrofia
- Nutricionista esportiva
- Nutricionista online ou presencial em Guarulhos
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