O tratamento da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) vai muito além de medicamentos. Hábitos de vida têm papel fundamental no controle dos sintomas. Entre os pilares mais importantes estão: a alimentação equilibrada, que auxilia no intestino, na glicemia e na composição corporal; a atividade física, que reduz resistência à insulina, ansiedade e estresse; o gerenciamento das emoções, que diminui o impacto do cortisol e o desejo por doces; e a qualidade do sono, essencial para equilíbrio hormonal e disposição. Somados, esses fatores constroem uma rotina mais leve e saudável para quem convive com a SOP.
Saúde da Mulher
Danielle Napolitano Bera

4 Pilares para o tratamento da SOP

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição que exige cuidado multidisciplinar e atenção ao estilo de vida. O tratamento não se resume apenas

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Compulsão por doces e comer por impulso: o que seu corpo está tentando te dizer (e como mudar com leveza e estratégia)
emagrecimento
Danielle Napolitano Bera

Você não tem falta de controle: veja por que come por impulso (e como mudar com leveza)

Muitas pessoas acreditam que comer por impulso ou ter desejo incontrolável por doces é sinal de fraqueza, mas na verdade, isso pode ser um reflexo de desequilíbrios hormonais, emocionais e até nutricionais. Neste artigo, você vai entender as verdadeiras causas por trás da compulsão alimentar e como a nutrição funcional pode te ajudar a sair desse ciclo com mais leveza, consciência e saúde.

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