16 de dezembro de 2024 – Nutricionista Danielle Napolitano

Hipocloridria: Você Sofre Com Desconfortos Digestivos? A hipocloridria é uma condição caracterizada pela baixa produção de ácido clorídrico no estômago, essencial para uma boa digestão. Quando os níveis desse ácido estão insuficientes, sintomas como sensação de peso, gases, náuseas, refluxo, azia e digestão lenta podem surgir. Além disso, a absorção de nutrientes importantes como ferro, cálcio e vitamina B12 também é prejudicada, o que pode levar a problemas como anemia e cansaço constante. Se desconfortos após refeições, especialmente carnes ou alimentos pesados, são comuns para você, vale observar se o consumo de algo ácido, como água com limão, traz alívio. Esse pode ser um indicativo de hipocloridria. A falta de ácido no estômago também favorece o crescimento de bactérias indesejadas, causando desequilíbrios como disbiose e dificuldades digestivas. Como lidar com a hipocloridria? Adotar hábitos que favoreçam a saúde digestiva é fundamental: Invista em uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras frescas. Evite ultraprocessados, açúcares, farináceos e alimentos que promovem fermentação excessiva. Use ingredientes como gengibre, erva-doce e vinagre de maçã para melhorar a digestão. Mastigue bem os alimentos e evite líquidos durante as refeições para não diluir o ácido estomacal. Consuma frutas como abacaxi e mamão, que auxiliam no processo digestivo. Se necessário, a suplementação com enzimas digestivas pode ser indicada, mas sempre com orientação de um profissional. Acompanhar sua saúde com uma nutricionista é essencial para ajustar sua alimentação, tratar a hipocloridria e alinhar seus objetivos de saúde, como emagrecimento, ganho de massa muscular ou manejo de condições como SOP. Nutricionista Danielle Napolitano 📍 Atendimentos em Guarulhos (Vila Galvão) e online. 📅 Agende já sua consulta e descubra como alcançar uma saúde mais equilibrada e bem-estar em todas as áreas da vida!

Reeducação Alimentar

Desconforto após consumir alimentos?

A hipocloridria ocorre quando o estômago produz uma quantidade insuficiente de ácido clorídrico. Esse ácido desempenha um papel essencial na digestão de proteínas e na

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