Você já percebeu que, às vezes, sintomas como dificuldade de memória ou problemas de cognição podem surgir sem uma causa aparente? Muitas vezes, esses incômodos do dia a dia estão relacionados a deficiências de vitaminas e minerais. Por isso, realizar exames de sangue regularmente é fundamental para a sua saúde.
No livro Semiologia na Prática Clínica Nutricional, de Denisse Carreiro e Murilo Pereira, os autores destacam uma frase importante: “A disfunção precede a doença, e a compreensão precede a eficácia”. Mas o que isso significa?
Vamos imaginar que seu exame de sangue mostra que você está dentro do valor de referência para determinada vitamina ou mineral. Embora isso possa parecer bom, não significa necessariamente que você esteja no nível ótimo para garantir sua melhor saúde. Por exemplo, a vitamina D pode estar no limite inferior do valor de referência, mas ainda assim pode não ser suficiente para atender plenamente às necessidades do seu organismo. O mesmo vale para a vitamina B12, ferritina e TSH da tireoide – todos esses parâmetros podem estar “normais”, mas não otimizados para o seu bem-estar, assim como outros itens analisados em exames de sangue.
Esses valores, quando não ideais, podem ser ajustados através de intervenções nutricionais adequadas, como a suplementação de vitaminas e minerais, caso a causa seja insuficiência ou deficiência nutricional.
Lembre-se: a prevenção é a chave para evitar doenças. Compreender o estado do seu corpo é o primeiro passo para uma saúde melhor, maior longevidade e uma vida com mais qualidade.
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Atendo em Guarulhos, na Vila Galvão, tanto presencialmente quanto online. Sou Danielle Napolitano, nutricionista clínica e esportiva, com abordagens da Nutrição Funcional. Agende sua consulta e transforme sua alimentação e saúde, através do acompanhamento nutricional.
