Apesar dos benefícios no controle do peso, na compulsão alimentar, no diabetes tipo 2 e na resistência à insulina, é importante compreender que essa redução tão expressiva na alimentação pode trazer consequências metabólicas. Por isso, o acompanhamento nutricional individualizado se torna essencial.
Com o aumento do uso de medicamentos que imitam os efeitos do GLP-1 (como os análogos de GLP-1), muitas pessoas estão alcançando resultados na perda de peso. Esses medicamentos agem reduzindo o apetite e retardando o esvaziamento gástrico, o que naturalmente leva a uma ingestão alimentar menor.
A importância de avaliar a saúde de forma integral
Quando a ingestão alimentar diminui de forma significativa, há um risco real de carências nutricionais. Por isso, além da avaliação clínica e alimentar, é interessante solicitar exames laboratoriais para acompanhar a função da tireoide, a glicemia de jejum e hemoglobina glicada, ferritina, vitamina B12, vitamina D, perfil lipídico e hepático.
Com base nesses resultados e na ingestão alimentar observada, a suplementação nutricional pode ser indicada, de forma personalizada. Em geral, pode incluir:
- Multivitamínicos de qualidade
- Suplementos proteicos, especialmente em caso de baixa ingestão de proteínas
- Vitaminas e minerais isolados, quando há deficiências específicas
- Suporte para digestão e saúde intestinal, conforme necessidade
O papel da mastigação e da escolha alimentar
Muitas pessoas não percebem, mas a forma como se alimentam também interfere nos efeitos colaterais. A mastigação, por exemplo, faz grande diferença. Quando o alimento não é bem triturado, ele chega ao estômago em pedaços maiores, dificultando ainda mais o esvaziamento gástrico. Isso pode causar refluxo, estufamento, gases e desconfortos.
Outro ponto importante é evitar alimentos muito gordurosos ou condimentados e não passar muitas horas em jejum. Uma alimentação equilibrada, variada e colorida ajuda a fornecer os nutrientes que o corpo precisa nesse período de adaptação.
Pensando no futuro: a modulação natural do apetite
Quando o uso do medicamento for encerrado, é fundamental preparar o corpo e a mente para essa transição. A modulação do apetite pode ser feita por meio da alimentação estratégica e, se necessário, com o suporte de suplementos naturais, respeitando o seu momento e o seu metabolismo.
Se você está passando por esse processo ou pretende iniciar o uso de medicamentos como os análogos de GLP-1, saiba que o acompanhamento nutricional funcional pode tornar sua jornada mais segura, equilibrada e leve.
Sou nutricionista clínica funcional e esportiva em Guarulhos e estou aqui para te ajudar a cuidar do seu corpo de forma completa, com estratégias baseadas na ciência e respeitando sua individualidade.
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Danielle Napolitano
Nutricionista Clínica Funcional e Esportiva- CRN-3: 41438
Atendimento presencial – Consultório em Guarulhos/SP
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Este conteúdo tem caráter meramente informativo e não substitui a avaliação profissional individualizada. Resultados e experiências podem variar conforme cada pessoa.
